Miniklere sağlıklı yaşam ve beslenme eğitimi verildi

Hendek İlçe Sağlık Müdürlüğü Yenimahalle Anaokulunda çocuklarda sağlık bilinci geliştirilmesi ve beslenme konusunda farkındalık yaratılması amacıyla planlanan eğitime katkı sağladı.

Kadir Kazın
Kadir Kazın Tüm Haberleri
Miniklere sağlıklı yaşam ve beslenme eğitimi verildi
Miniklere sağlıklı yaşam ve beslenme eğitimi verildi
Haber albümü için resme tıklayın

Sakarya Yenigün | Kadir Kazın

Hendek Yenimahalle Anaokulunda gerçekleşen eğitime katılan Hendek İlçe Sağlık Müdürü Uzm. Dr.Fulya Aktan Kibar , okul yönetimi ve öğretmenler çocuklara yönelik eğitimlerden sonra velilere gerçekleştirecek çalışmaların ilk adımını başlattılar.

Hendek İlçe Sağlık Müdürlüğünden Uzm.Hemş.Deniz Çiftçi’nin sunumuyla çocuklarda beslenme konusunun sağlıklı büyüme ve gelişim için hayati öneme sahip olduğu vurgusu yapıldı. İyi bir beslenmenin, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklediği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve hastalıklara karşı dirençlerini arttırdığı ifade edildi. Çalışmada maket meyveler ile oyunlar oynandı. Çocuklara bol su içmeleri, hareketli yaşam , düzenli ve dengeli beslenmede faydalı besinlerle ilgili örnekler verildi.

Sağlıklı yaşam ve beslenme eğitimi sonrasında okul öğretmenleri ile değerlendirilen hususları uzmanlar kaydettiler:

Dengeli Beslenme

Çocuklar için dengeli bir beslenme sağlıklı büyüme ve gelişim için çok önemlidir. Dengeli beslenme, karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve minerallerin uygun miktarlarda alınmasını içerir.

Çeşitlilik

Farklı besin gruplarından yeterli miktarda besin alınması önemlidir. Meyve, sebze, tahıl, protein kaynakları (et, balık, yumurta, baklagiller) ve süt ürünleri gibi farklı gıdalar çocuğun beslenme ihtiyaçlarını karşılar.

Doğal ve Tam Besinler

İşlenmiş gıdalardan ziyade doğal ve tam besinler tercih edilmelidir. Rafine edilmiş şekerlerden, katkı maddeleri içeren gıdalardan ve aşırı işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır

Su Tüketimi

Çocukların yeterli miktarda su içmeleri sağlanmalıdır. Özellikle fiziksel aktiviteler sırasında ve sıcak havalarda su kaybı daha fazladır, bu yüzden su tüketimine özel dikkat gösterilmelidir.

Porsiyon Kontrolü

Porsiyon kontrolü önemlidir. Çocukların yaşına ve aktivite düzeyine uygun porsiyonlar belirlenmeli ve gerektiğinde porsiyonlar ayarlanmalıdır.

Öğün Atlamamak

Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünler gibi düzenli öğünlerle çocuğun enerji ihtiyacı karşılanmalıdır. Öğün atlamak, çocuğun beslenme alışkanlıklarını olumsuz etkileyebilir. Ebeveynlerin çocuklara iyi beslenme alışkanlıklarını modellemesi önemlidir. Aile içinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının teşvik edilmesi çocukların da benzer davranışları benimsemesine yardımcı olur. Gerekli durumlarda doktor önerisiyle besin takviyeleri kullanılabilir. Ancak, bu takviyelerin kullanımı öncelikle bir sağlık uzmanına danışılarak yapılmalıdır. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının erken yaşlarda kazandırılması, çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine ve ilerleyen yaşlarda da sağlıklı kalabilmelerine yardımcı olur.

05 Nis 2024 - 10:22 - Sağlık

Mahreç  Kadir Kazın


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Sakarya Yenigün Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Sakarya Yenigün Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Sakarya Yenigün Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Sakarya Yenigün Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.