İFTAR VE SAHUR ARASI HANGİ BİTKİ ÇAYLARINI TÜKETELİM?

İFTAR VE SAHUR ARASI HANGİ BİTKİ ÇAYLARINI TÜKETELİM?

*İftar ve sahur arası çok kısada olsa aralarda bol sıvı almak ve minik bir ara öğün yapmak bedenimize iyi gelir. Bu dönemde çok ödem atıcı çaylar ve kafeinli alternatifler yerine sindirim sistemini rahatlatıcı çaylar daha uygundur.

*Bitki çaylarını ağzı kapalı bir demlikte kaynamış ve biraz beklemiş su ile 2-3 dk demlemeniz yeterli olacaktır.

Peki kahve ve yeşil çay içebilir miyim?

Eğer yeterli miktarda sıvı alınıyorsa günde 1 kez kahve ve yeşil çay olabilir ama yetersiz sıvı alınıyor onun birlikte terleyecek aktivitelerde bulunuluyorsa yeşil çay ve kahveye ara verebilirsiniz.

PAPATYA ÇAYI

Mis gibi kokusuyla dikkat çeken papatya çayının sağlığa birçok faydası bulunuyor. Özellikle mide kasılmalarını engelleyen papatya çayı ayrıca bağırsak sorunlarını giderme konusunda da etkili.

REZENE ÇAYI

Genellikle emziren annelerin tercih ettiği rezene çayı, oruç tutanlar tarafından da tüketilmeli. Rezene; hazımsızlık, mide ağrısı ve sindirim problemlerine iyi geliyor.

ADA ÇAYI

İftardan sonra lezzetli bir bardak adaçayına ne dersiniz? Kan şekerini düşürmeye yardımcı olan çayı, fazla tüketmemek çok önemli.

MELİSA ÇAYI

Uyku sorunu denildiğinde belki de aklımıza gelen ilk bitkinin adı melisadır. Melisa çayı yalnızca uykusu sorunları için tüketilmiyor. Şifa kaynağı çay; mide rahatsızlığına iyi geliyor, sindirim sorunlarına karşı son derece faydalı ve gaz sorunu yaşayanlar tarafından sıklıkla içiliyor.

NANE ÇAYI

Günlük hayatta sık sık tüketmemiz gereken çaylardan biri de nane çayı. Nane çayı; gaz giderir, mide bulantısını keser, mide ekşimesine iyi gelir, sindirime yardımcı olur, ağız kokusunu önler.

ELBETTE TÜRK ÇAYI

İftar sonrası farklı bitki çayları içmek istemeyen birçok kişi ise Türk çayına yönelir. Fazla tüketmemek şartıyla buram buram kokan çayınızı afiyetle içebilirsiniz.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Melike Demir - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Sakarya Yenigün Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Sakarya Yenigün Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Sakarya Yenigün Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Sakarya Yenigün Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.